こんにちは。
みなさんは運動してますか？
私はブログとほぼ同時、ランニングを始めました（2019年5月も終わりの頃）。
気が付けば30代後半。
アラフォーに。
加齢とともに体力の衰えを感じていて
何かせねば…。
と思ってたのでランニングを始めることに。
何度か病気をし、
健康にならなくちゃと
タバコを6年ほど、お酒を2年前に止めました。
「よし、運動しよう」となり、
やるからには
「毎日走る！」と誓い、走り始めて1週間は経ちました。
たった一週間ですが、効果はあります（と思いたい。）
始めた当初の２、３日は筋肉痛に悩まされました（学生時代を思い出します）。
次の日も「イテテッ」って感じで（立ったりしゃがんだりがキツい）。
おっさんですね(笑)
しかし、４、5日と経つにつれ痛みが軽減されてくといいましょうか、午後とかになるとなんだか回復してたりするようになりまして（これが超回復！？）。
自分でも「おじさんでもまだまだイケるじゃないですか！」とか、ビックリしたりしてる次第です（エッヘン）。
走るペースも上がってきます。
慣れってヤツですか。
何なら走ってて、楽しくなってくる感じになります。
ちょいと赤信号で止まるのも、小休止に丁度良い。
汗をかき夜風に吹かれるのも、気持ちのいいもんです。
運動も良いですね。
それとランニングしてて思ったのが、普段とモノの見え方が違いました。
「今日は星が綺麗だな。」
「あのライトはどこのメーカーの車だろう？」
「このお店、夜は居酒屋になるんだ。」
などなど。
事故防止に周りを気にしつつも走りつながら、キョロキョロしたりしてると、何気ない観察が新鮮だったりします。
昼とは違う街並みの風景。
車で走ってたらきっと分からなかったお店や道など、自分の足で、自分のスピードで眺めながらの街並みも、素敵だったりします。
そして何より…
走った後、気持ちいいものですよ。
「最近お腹が気になる。」
「身体が鈍った。」
「運動しようかな。」
なんて方、気分転換にもなりますし、ちょっと走ってみませんか？
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