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みなさん、毎日ぐっすり眠れていますか？
私は仕事柄、長時間パソコンの画面を見ることが多く、夜になると目がバッキバキに疲れてしまうのが悩みでした。
「なんだか寝付きが悪いな…」
「しっかり寝たはずなのに、朝から目が重い…」
そんな時に出会ったのが、セリアの安眠グッズでした。
100均だからと正直そこまで期待していなかったのですが、これがなかなかに良い商品だったのです。
今日は、私が予備まで買いに走ったセリアの「ナチュラルフィットアイマスク」を、睡眠改善のコツと一緒に正直にレビューさせていただきます。
100均なのに「まつ毛」に当たらない立体構造！
これ、おっさんの私が言うのもなんなんですが、このアイマスクは女性にもめちゃくちゃ嬉しい設計になっているんです。
アイマスク特有の「目に生地が張り付く圧迫感」が苦手な方、いませんか？
セリアで見つけたこの「ナチュラルフィットアイマスク」は、目の周りがポコッと膨らんでいる立体的なデザイン。
上からの図
裏側
おかげで、装着したまま瞬きをしてもまつ毛が擦れないんです。
「まつ毛エクステをしてるから、アイマスクはちょっと…」
という方でも、これなら安心して熟睡できるはず。
100円でこの配慮は、セリアさん、凄すぎます。
実は気に入って予備まで買っちゃいました。100均なら「予備買い」も怖くない。
100均巡りをしていると、「これだ！」というアタリ商品に出会う瞬間がありますよね。
私の場合、このアイマスクがまさにそれでした。
100円という安さだからこそ、もし自分に合わなくても「まぁ勉強代かな」と諦めがつく。
でも、もし気に入ったら？
迷わず予備をストックできるのが100均の最大の強みです。
私は「家での洗い替え用」と「もしもの予備」に、さっそくもう一つ確保してきました。
この圧倒的なコストパフォーマンス、ありがたい。
実際に使ってわかった「サイズ感」と「付け心地」
購入前に気になりそうなポイントを、いくつかまとめてみました。
サイズ感 成人男性の私が付けても余裕のあるゆったり設計。
マジックテープで調整ができるので、ある程度の頭のサイズを問わずフィットします。
（アイマスク本体部分 横約21cm×縦約7.5cm 厚み約2cm）
材質 マスク部分は、さらっとしたポリエステル。
軽くて柔らかいスポンジのような質感です。
ゴムの部分は伸びるポリウレタン。
付け心地 鼻の形に沿ったカットのおかげで、下からの光の漏れも最小限。
100円とは思えない「暗闇に包まれる安心感」があります。
サラッとした付け心地で、痒くなるということもありませんよ。
アイマスクの驚くべき効能（Google先生より）
なぜアイマスクで睡眠が変わるのか？
気になって調べてみたのですが、物理的に光を遮断することには、科学的なメリットがあるようです。
メラトニンの分泌を促進 人間は暗闇を感じることで、眠りを誘うホルモン「メラトニン」が分泌されます。
アイマスクで物理的に「夜」を作ることで、入眠がスムーズになるんですね。
眼精疲労のリカバリー スマホやPCで酷使した目を休ませることで、目元の筋肉がリラックスし、翌朝の目のスッキリ感が変わります。
私の場合、パソコン作業などで目がバッキバキだったので、この「強制的な暗闇」が本当に効くんですよ…。
正直レビュー ここだけは気をつけて！
実際に使って分かった「惜しい点」も正直に伝えますね。
それは…裏のマジックテープです。
このマジックテープ、枕カバーの素材（特にタオル地やデリケートな布地など）によっては「バリバリッ」と引っ掛かってしまう可能性があるんです。
「そういう細かいストレスは嫌だな」という方や、「もっと極上のシルクの肌触りが欲しい」という方は、ネットで買える高機能なアイマスクにステップアップするのも賢い選択だと思います。
私は現状この商品で満足してますが、ネットで見てみるといろんな高性能商品なんかもあり、面白いですね。
私が寝る前にやって良かった「3つの習慣」
睡眠改善を意識し始めてから、アイマスク装着に加えて以下のことをセットで行うようにしています。
- 寝る30分前のデジタルデトックス 漫画を読むのもスマホやタブレットPCも一旦お休み。
- 軽いストレッチ 冷え性おじさんとしては、血流を良くするのも大事なポイント。
- アイマスクを「入眠の合図」にする アイマスクを付けたらもう起きて活動はしない。脳に「さあ、寝るぞ！」とスイッチを入れる儀式です。
たったこれだけで、翌朝のスッキリ感が全然違いますよ。
冷え性に関しては、こちらの記事で対策などをまとめていますので、冷え性でお困りの方はぜひ。
【冷え性歴10年 完全版】冷え性おじさんが選ぶ！本当に効いた対策グッズと防寒戦略
100均のアイマスクでぐっすり眠れる
100均だからと侮るなかれ。
セリアの「ナチュラルフィットアイマスク」は、100円で「最高の夜」を連れてきてくれる名品でした。
「ハズレでも100円だし」という気軽な気持ちで、ぜひ一度試してみてください。
（マジックテープだけは、そーっと扱ってくださいね。）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🛌
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